Средняя тренировка

No Pullups

Средний Duration 18 минуты

Добавлено Ya Damiano

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 секунды

Box Jumps

30 секунды

Burpees

30 секунды

Sit-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Kettle bells And Burpees

Kettle bells And Burpees

15 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

21 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Интенсивный

21 мин 45 сек, Средний

Push ,swing ,Squat,pull

Push ,swing ,Squat,pull

4 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Интенсивный

21 мин

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Extreme Plank Pyramid Challenge

Интенсивный

9 мин

Back

No Equipment

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело