Интенсивная тренировка

tABata (Rani)

Интенсивный Duration 4 минуты

Добавлено Alan Rodmell

Описание

Max reps. . . Go !

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Crunches

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Machine assisted crunches Tabata 💦

Machine assisted crunches Tabata 💦

8 минуты, Интенсивный

1 минута, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

13 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Arms, Abs & Legs

Интенсивный

5 мин

Rollin' on Foam

Интенсивный

37 мин

The Daily Commute (There And Back Again)

Начинающий

30 мин

3 Minute Tricep Dips Challenge!

Интенсивный

3 м 30 с

Wall Sit: Level III

Интенсивный

6 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело