Интенсивная тренировка

Tabata 1

Интенсивный Duration 60 секунды

Целевые зоны: Core

Оборудование: Barbells, Bench

Добавлено Joan Hernàndez

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

20 секунды

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

20 секунды

Elbow Plank

20 секунды

Связанные тренировки

Tabata 3x 1' . Abs 2

Tabata 3x 1' . Abs 2

15 минуты, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

35 мин 50 сек, Интенсивный

1 мин 20 сек, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

5 мин 20 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

18 минуты, Интенсивный

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 мин 33 сек, Средний

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 мин 33 сек, Интенсивный

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 мин 18 сек, Средний

16 мин 15 сек, Интенсивный

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Tabata

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Tabata

Интенсивный

30 мин

Full Body

Jump Rope

Tabata Time

Средний

4 мин

Legs

Dumbbells

Tabata

Начинающий

10 мин

Full Body

2 Tabata's

Интенсивный

8 мин

Back

Tabata- 1

Средний

4 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело