Скачать в App Store
Теги

Описание

classic moves to burn calories


Exercises

Набор 1: 10 раундов
squats
20 секунды
rest
10 секунды
v-ups
20 секунды
rest
10 секунды
jump rope
20 секунды
rest
10 секунды
burpees
20 секунды
rest
10 секунды
push-ups
20 секунды
rest
10 секунды
plank
20 секунды
rest
10 секунды


Связанные тренировки

Tabata
19 мин 20 сек, Начинающий
Tabata
4 мин 15 сек, Интенсивный
Tabata
10 минуты, Интенсивный
Tabata
5 мин 20 сек, Интенсивный
Tabata
10 минуты, Начинающий
Tabata
18 мин 20 сек, Начинающий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabatas

Tabatas

Интенсивный 25 мин  
Tabata

Tabata

Интенсивный 27 мин  
Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Интенсивный 28 мин  
Legs   Jump Rope, Dumbbells
Tabata Till You Droppa

Tabata Till You Droppa

Интенсивный 27 мин  
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Lower Body Burner

Lower Body Burner

Средний 18 мин  
Lower Body   Jump Rope, Kettlebells, Barbell

Категории тренировок