Tabata

Начинающий Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Sarah Bohy

Теги

Тренировки на все тело

Описание

:-)

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Jumping Jacks

20 секунды

Rest

10 секунды

High Knees

20 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Tabata

10 минуты, Начинающий

Tabata

18 мин 20 сек, Начинающий

Tabata

4 мин 15 сек, Интенсивный

Tabata

14 мин 40 сек, Интенсивный

Tabata

19 мин 20 сек, Начинающий

Tabata 1

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.