Средняя тренировка

New Workout

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Michael Newman

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Fast Push-Ups

30 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Crunches

1 минута

Wall Sit

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Начинающий

10 мин 30 сек, Начинающий

18 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

7 мин 15 сек, Начинающий

1 минута, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thursday

Средний

5 мин

Fun Time

Средний

8 мин

Daily Full Body

Средний

9 мин

Core

Dumbbells

Cardio 100

Средний

10 мин

Shoulders

Wednesday

Средний

7 мин

Core

Strength

Средний

4 м 30 с

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело