Средняя тренировка

Daily!

Средний Duration 35 минуты

Добавлено Shay Moreland

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Step Ups

1 мин 30 сек

Line Steps

2 минуты

Step-Touch Ins

2 минуты

Step Ups with Knee Lifts

2 минуты

Набор 2: 2 раундов

Split Abs

45 секунды

V-Ups

45 секунды

Fifer Scissors

1 минута

Связанные тренировки

24 минуты, Средний

6 мин 12 сек, Начинающий

27 минуты, Средний

29 минуты, Средний

11 минуты, Средний

21 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

Ab Lines

Интенсивный

11 мин

Core

No Equipment

Top Resolutions

Средний

20 мин

Core

Dumbbells, Barbell

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело