Интенсивная тренировка

Cam

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Cameron Washington

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Calf Raises

1 минута

Squats

1 минута

Calf Raises

45 секунды

Squat Jumps

1 минута

Calf Raises

30 секунды

Deep Lunges

1 минута

Calf Raises

15 секунды

Jumping Lunges

1 минута

Quad Stretches

1 минута

Wall Sit

30 секунды

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

37 мин 15 сек, Средний

4 минуты,

8 минуты, Средний

24 мин 24 сек, Интенсивный

35 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

We Got the Beat

Интенсивный

24 мин

Legs

Jump Rope, Wall

Abs Burnout

Интенсивный

3 м 30 с

Get Abs Fast!

Интенсивный

3 мин

Core

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Exercise Mat

Extended Strength

Интенсивный

26 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело