Скачать в App Store
Описание

So I created the beast, this is the next step. This is all for cutting down the ugly core areas while working the upper arms and then killing it with cardio to finish.


Exercises

Набор 1: 5 раундов
L-Pull-ups
30 секунды
Hanging Knee Lifts
45 секунды
Decline Push-ups
30 секунды
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 секунды

Набор 2: 1 раунд
Elliptical Machine
Elliptical Machine
20 минуты
Slow Backwards Elliptical
4 минуты


Связанные тренировки

Beast
50 минуты, Интенсивный
Beast Mode
40 мин 30 сек, Интенсивный
BEAST MODE
45 минуты, Интенсивный
Beast Mode
6 минуты, Средний
Beast Mode
5 мин 24 сек, Интенсивный
Beast Mode
16 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Back & Biceps

Back & Biceps

Интенсивный 28 мин  
Lower Body And Back

Lower Body And Back

Интенсивный 57 мин  
Don't Skip Leg Day

Don't Skip Leg Day

Интенсивный 39 мин  
WHY *Sk, WHY ?!

WHY *Sk, WHY ?!

Интенсивный 55 мин  
Upper body dumbbell hell

Upper body dumbbell hell

Интенсивный 32 мин  
Short and Sweet

Short and Sweet

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок