Интенсивная тренировка

Burpee Blast

Интенсивный Duration 58 минуты

Добавлено Nahara Ange

Описание

50 squats, run 800 yards, 400 yards burpees, 400 yards walking lunges, run 800 yards, 50 situps.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Drop Squats

3 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 минуты

Burpees

20 минуты

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

20 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 минуты

Situps

5 минуты

Связанные тренировки

Burpee Blast 50

Burpee Blast 50

4 мин 20 сек, Средний

22 мин 30 сек, Средний

10 мин 50 сек, Интенсивный

Burpee Challenge

Burpee Challenge

19 минуты, Интенсивный

6 мин 54 сек, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело