Средняя тренировка

Burpee

Средний Duration 23 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Cardio Machine, Medicine Ball

Добавлено Natasha T

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с медицинским мячом

Описание

Burpees, squats, Stair run

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Burpees

1 мин 30 сек

Medicine Ball Side Step Squat to Press

Medicine Ball Side Step Squat to Press

1 мин 30 сек

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

6 мин 10 сек, Интенсивный

5 мин 20 сек, Интенсивный

Burpee Challenge

Burpee Challenge

22 мин 4 сек, Средний

4 минуты, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

29 мин 15 сек, Средний

29 мин 45 сек, Средний

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

35 мин 16 сек, Интенсивный

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

55 мин 38 сек, Интенсивный

Paige's Cardio Circuit

Paige's Cardio Circuit💛🎀

33 мин 39 сек, Интенсивный

General Core Maintenance 18/09/14

General Core Maintenance 18/09/14

1 ч 31 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело