Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

WOW!

Интенсивный   16 минуты

WOW!

Exercises

Набор 1: 1 раунд
split jump lunges
30 секунды
rest
30 секунды
box/bench jumps
30 секунды
rest
30 секунды
burpee jacks
30 секунды
rest
30 секунды
tuck jumps
30 секунды
rest
30 секунды
touchdowns right leg
30 секунды
rest
30 секунды
touchdowns left
30 секунды
rest
30 секунды
mountain climbers
30 секунды
rest
30 секунды
push-ups
30 секунды
rest
30 секунды
decline push-ups
30 секунды
rest
30 секунды
on hands leg kicks
30 секунды
rest
30 секунды
shin grabs
30 секунды
rest
30 секунды
decline diamonds
30 секунды
rest
30 секунды
ab choppers
30 секунды
rest
30 секунды
pulses
30 секунды
rest
30 секунды
russian twists
30 секунды
rest
30 секунды
on hands in and outs
30 секунды
finished
30 секунды

Связанные тренировки

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 мин 24 сек, Интенсивный
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 мин 4 сек, Интенсивный
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 мин 47 сек, Интенсивный
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
11 мин 4 сек, Интенсивный
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 мин 12 сек, Интенсивный
15 MIN STANDING ARMS AND ABS WORKOUT - with dumbbells
15 MIN STANDING ARMS AND ABS WORKOUT - with dumbbells
15 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hiit Lite Two

Hiit Lite Two

Интенсивный 30 мин  
total body 5 mini-circuit

total body 5 mini-circuit

Интенсивный 22 мин  
Delete

Delete

Интенсивный 17 мин  
Strength Cardio Ab Rest :30

Strength Cardio Ab Rest :30

Интенсивный 30 мин  
Stability Ball Blast!

Stability Ball Blast!

Интенсивный 23 мин  
30/60/30 2r=4min

30/60/30 2r=4min

Средний 30 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно