Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Cardio Abs

Интенсивный   27 минуты

Allison Luna
 		    Добавлено Allison Luna
Cardio Abs
Описание

this is a cardio base ab workout, you'll def. will feel the sweat in this workout. Do 2-3 sets of this workout will give you results

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
50 секунды
High Knees
High Knees
1 минута
Burpees
Burpees
1 минута
Crunches
Crunches
50 секунды

Набор 2: 2 раундов
Squats
Squats
50 секунды
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
50 секунды
Flutter Kicks
Flutter Kicks
50 секунды
Push-Ups
Push-Ups
50 секунды
Squats
Squats
50 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 секунды

Набор 3: 2 раундов
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
High Knees
High Knees
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Cardio Abs
Cardio Abs
33 минуты, Интенсивный
Cardio Abs 7
Cardio Abs 7
14 мин 40 сек, Средний
Cardio Abs 8
Cardio Abs 8
14 мин 40 сек, Средний
Cardio/Abs Workout
Cardio/Abs Workout
5 минуты, Интенсивный
Abs & Cardio
Abs & Cardio
20 мин 15 сек, Интенсивный
Abs And Cardio 2
Abs And Cardio 2
13 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Fat burn muscle confusion

Fat burn muscle confusion

Интенсивный 15 мин  
Insane Full Body Cardio . Can You Handle It??

Insane Full Body Cardio . Can You Handle It??

Интенсивный 21 мин  
Fat Burning Workout

Fat Burning Workout

Интенсивный 23 мин  
Hump Training Day

Hump Training Day

Интенсивный 55 мин  
Lower Body   Kettlebells, Jump Rope, BOSU Ball, Dumbbells, Barbells
Fat Burn Lower Body

Fat Burn Lower Body

Интенсивный 56 мин  
Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно