Средняя тренировка

Buns

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Rose Cornelius

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Wall Sit

1 минута

Deep Lunges

1 минута

Side Lunges

1 минута

Squats

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

6 мин 40 сек, Начинающий

Getting Started

Getting Started

1 час, Средний

7 минуты, Интенсивный

34 минуты, Средний

15 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fierce Inner Thighs

Средний

6 мин

Abs Booty & Legs

Средний

7 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Skinny Legs Workout

Начинающий

2 м 30 с

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

Arms strengthen

Средний

8 мин

Arms

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело