Интенсивная тренировка

D's Tabata Workout

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено D Davis

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Sprint!

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

2 минуты

Набор 3: 4 раундов

Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 4: 4 раундов

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

10 минуты, Интенсивный

3 мин 50 сек, Интенсивный

Performance U Tabata

Performance U Tabata

22 мин 40 сек, Средний

Quick Full Body Tabata

Quick Full Body Tabata

8 мин 30 сек, Интенсивный

16 минуты, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio Go-Getter Gobble

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Full Body Fat Blaster

Интенсивный

35 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Saturday Hard Weights

Интенсивный

35 мин

Bike Interval

Интенсивный

19 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело