Интенсивная тренировка

Timos Tabata

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Jan Timo Lischka

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 5 раундов

Sit-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 3: 5 раундов

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 4: 5 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

10 минуты, Интенсивный

Performance U Tabata

Performance U Tabata

22 мин 40 сек, Средний

6 минуты, Средний

11 минуты, Средний

21 минуты, Интенсивный

Tabata Something Else

Tabata Something Else

16 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata Pur

Интенсивный

4 мин

Metabolic Finisher 2

Интенсивный

12 мин

Crossfit 011012

Интенсивный

18 мин

4 min workout

Интенсивный

4 мин

Quick Kickboxing HIIT

Интенсивный

16 мин

Kettlebell Intense

Интенсивный

25 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело