Интенсивная тренировка

Tabata Something Else

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено H Finkle

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Pull Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 8 раундов

Push Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 3: 8 раундов

Sit Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 4: 8 раундов

Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Tabata Something Else.

Tabata Something Else.

16 минуты, Интенсивный

45 минуты, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

4 мин 50 сек, Средний

12 мин 30 сек, Интенсивный

Tabata Intervals

Tabata Intervals

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cycling Interval Workout - Advanced

Интенсивный

32 мин

No Equipment

Aerobic & Cardio HIIT

Средний

1 ч 2 м

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный

90 сек

Legs

No Equipment

Extreme Plank Pyramid Challenge

Интенсивный

9 мин

Back

No Equipment

Whole Belly Blast

Средний

18 мин

Core

Exercise Mat

Spinerval Fat Burn

Средний

1 ч 17 м

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело