Средняя тренировка

Tabata Intervals

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Joseph Ruegg

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Push Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Sit Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

16 минуты, Интенсивный

7 мин 40 сек, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

Tabata - Pushups, Situps, Squats

Tabata - Pushups, Situps, Squats

8 минуты, Средний

Tabata Something

Tabata Something

16 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT-Play By PlayFit365

Интенсивный

30 мин

Lower Ab Massacre

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

SD3 - Trim The Inner Thighs And Abs

Интенсивный

25 мин

Pumpkin Pie Punchout

Интенсивный

23 мин

Shoulders

No Equipment

7-FOR-50

Интенсивный

8 мин

Lower Body

No Equipment

Lower Body And Abs HIIT

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело