Интенсивная тренировка

Tabata Something

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Mark Nario

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Push Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 8 раундов

Pull Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 3: 8 раундов

Sit Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 4: 8 раундов

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Tabata Something Else

Tabata Something Else

16 минуты, Интенсивный

Tabata Something Else.

Tabata Something Else.

16 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

16 минуты, Интенсивный

13 минуты, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cycling Interval Workout - Advanced

Интенсивный

32 мин

No Equipment

Home HIIT

Интенсивный

22 мин

9Min Fat Destroyer

Интенсивный

9 мин

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

Running Training Intervals

Средний

20 мин

Lower Body

Chest/PU

Средний

26 мин

Arms

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело