Tabata Rules

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Marko Cakan

Описание

32 intervals for whole body workout

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Pull-ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 8 раундов

Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 3: 8 раундов

Sit-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 4: 8 раундов

Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Workout Discussion

14 Aug

Marko C.

If you do not have bar for pull ups do burpees instead.

Связанные тренировки

Tabata Something

16 минуты, Интенсивный

Tabata Intervals

12 минуты, Средний

Tabata Something Else

16 минуты, Интенсивный

Tabata

21 минуты, Интенсивный

Tabata This

13 минуты, Интенсивный

Tabata Something Else.

16 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.