Интенсивная тренировка

Tabata Something Else.

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Bret Kaiser

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Pull-ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 8 раундов

Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 3: 8 раундов

Sit-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 4: 8 раундов

Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Tabata Something Else

Tabata Something Else

16 минуты, Интенсивный

Tabata Something

Tabata Something

16 минуты, Интенсивный

Tabata Something Else Time Based

Tabata Something Else Time Based

16 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

16 минуты, Интенсивный

13 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

10 Minute Pushups.

Интенсивный

10 мин

Spartacus

Интенсивный

43 мин

Crossfit Wod Chelsea

Средний

30 мин

Incredible Arms

Интенсивный

14 мин

Arms

No Equipment

Walk 20

Средний

20 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело