Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Do'in Work!

Интенсивный   31 минуты

Angel Schwartz
 		    Добавлено Angel Schwartz
Do'in Work!

Exercises

Набор 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
1 минута
Basketball Shots
Basketball Shots
1 минута
Burpees
Burpees
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Burpees
Burpees
1 минута
Basketball Shots
Basketball Shots
1 минута
High Knees
High Knees
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Squat Pulses
Squat Pulses
1 минута
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Basketball Shots
Basketball Shots
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Plank
Plank
1 мин 30 сек
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Plank
Plank
2 минуты
Rest
Rest
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Burpees
Burpees
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 минута
Rest
Rest
2 минуты
V-Ups
V-Ups
1 минута
Russian Twists
Russian Twists
30 секунды
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 минута
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 минута
V-Ups
V-Ups
1 минута
Russian Twists
Russian Twists
1 минута
Child's Pose
Child's Pose
1 минута

Связанные тренировки

5 4 3 2 1
5 4 3 2 1
15 минуты, Средний
Work
Work
4 минуты, Начинающий
1 & 1 Work Out
1 & 1 Work Out
11 минуты, Средний
2 Minutes 10 Exercise
2 Minutes 10 Exercise
19 мин 30 сек, Средний
INTENSE
INTENSE
17 мин 15 сек, Интенсивный
Hiit
Hiit
17 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Intense Ab Workout

Intense Ab Workout

Интенсивный 26 мин  
Full Body Workout

Full Body Workout

Интенсивный 34 мин  
Autumn Abs

Autumn Abs

Интенсивный 34 мин  
Core   Exercise Mat
Full Body Fat Blaster

Full Body Fat Blaster

Интенсивный 35 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно