Интенсивная тренировка

Hiit

Интенсивный Duration 18 минуты

Добавлено Deborah Smith

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Pushups

1 минута

Rest

10 секунды

Twist Squats

1 минута

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

1 минута

Rest

10 секунды

Punches With Weights

1 минута

Rest

10 секунды

Burpees

1 минута

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

11 мин 40 сек, Интенсивный

22 мин 30 сек, Интенсивный

2 мин 45 сек, Средний

8 мин 40 сек, Интенсивный

2 Rest And Workout

2 Rest And Workout

5 мин 20 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

World's Fastest Workout

Интенсивный

4 мин

Hiit

Интенсивный

43 мин

HIIT

Средний

8 мин

Full Body

HIIT

Интенсивный

15 мин

Full Body

Hiit

Интенсивный

26 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело