Интенсивная тренировка

Hiit

Интенсивный Duration 43 минуты

Добавлено Lori Dee

Описание

Hiit

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Power Walk

2 минуты

Набор 2: 8 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

10 секунды

High Knees

30 секунды

Rest

10 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Rest

10 секунды

Plank

30 секунды

Rest

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

20 минуты

Связанные тренировки

10 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

16 минуты, Интенсивный

14 мин 30 сек, Интенсивный

23 мин 20 сек, Интенсивный

22 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hiit

Интенсивный

16 мин

HIIT-Play By PlayFit365

Интенсивный

30 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Total Body HIIT

Интенсивный

21 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело