Abs Tabata

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Anthony W

Описание

Build core strength, stability and endurance!

Exercises

Набор 1: 4 раундов

High Knees

20 секунды

Rest

10 секунды

Grasshoppers

20 секунды

Rest

10 секунды

Knee Grab

20 секунды

Rest

10 секунды

Suicide Plank

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Abs Tabata

4 минуты, Интенсивный

Core Tabata

16 минуты, Интенсивный

Tabata

14 мин 40 сек, Интенсивный

Tabata

4 минуты, Интенсивный

Tabata II

4 минуты, Интенсивный

Tabata

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.