Интенсивная тренировка

Core Tabata

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Samuel Hyry

Exercises

Набор 1: 8 раундов

High Knees

20 секунды

Rest

10 секунды

Flying Supermans

Flying Supermans

20 секунды

Rest

10 секунды

Fifer Scissors

20 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

14 мин 40 сек, Интенсивный

13 мин 20 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

6 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

Strength Tabata (knee)

Strength Tabata (knee)

12 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Tabata

Интенсивный

27 мин

Morning Full body Circuit

Интенсивный

18 мин

Harvard Health Warm-Up

Начинающий

7 мин

Back

Chair

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело