Средняя тренировка

Before Bed

Средний Duration 24 минуты

Добавлено Tor Arne Skråmestø

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Sit-Ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

High Knees

1 минута

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 минута

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 минута

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 минута

SAts

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

27 мин 30 сек, Начинающий

In The Beginning

In The Beginning

8 минуты, Средний

20 минуты, Интенсивный

7 минуты, Начинающий

4 мин 30 сек, Начинающий

14 мин 41 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Feel The Fat Loss

Начинающий

7 мин

Crazy 1000's

Интенсивный

1 ч 55 м

Goodnight Stretches

Начинающий

5 мин

Heavy Bag Burn Out

Интенсивный

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело