Интенсивная тренировка

Sweat

Интенсивный Duration 21 минуты

Добавлено John Sanchez

Описание

Full body circut , no breaks inbetween excercises just 2 min. Break inbetween rounds

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 минута

Dive Bomber Push Ups

1 минута

Lateral Push Ups

1 минута

6 inches +1234

1 минута

Russian Twists

1 минута

Связанные тренировки

Sweat And Conquer

Sweat And Conquer

30 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

Gym 1 - Circuit

Gym 1 - Circuit

16 мин 30 сек, Интенсивный

Extreme workout

Extreme workout

7 мин 33 сек, Средний

10 мин 25 сек, Начинающий

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

President's Victory Workout

Интенсивный

18 мин

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Long Circuit

Средний

13 мин

Back

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело