Тренировка для начинающих

My Beginning

Начинающий Duration 25 минуты

Добавлено Frannie Clark

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

2 мин 30 сек

Walking High Knees

Walking High Knees

5 минуты

Lotus Crunches

5 минуты

Line Steps

2 мин 30 сек

Oblique V-Sits

5 минуты

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

5 минуты

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Начинающий

My Beginner Stretch

My Beginner Stretch

9 мин 2 сек, Начинающий

4 мин 45 сек, Начинающий

8 мин 30 сек, Начинающий

Hamstrings And Back

Hamstrings And Back

6 минуты, Начинающий

14 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

Lower Body Booster

Средний

22 мин

Yoga

Exercise Mat

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Hard Time

Начинающий

36 мин

Stand and move (part one)

Начинающий

16 мин

Legs

Chair, Wall

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело