Интенсивная тренировка

abs

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Valerie Hearn

Описание

get absss

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Abs

1 минута

Fifer Scissors

1 мин 30 сек

90-90 Crunches

1 мин 30 сек

V-Sit Crunches

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 минута

Side Crunches

1 мин 30 сек

Cross Leg Situps

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 минута

Oblique V-Sits

1 минута

Sit Throughs

1 минута

Связанные тренировки

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 мин 30 сек, Средний

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

6 мин 15 сек, Средний

13 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie L

Интенсивный

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Lose The Handles.

Средний

15 мин

Tight Ass

Интенсивный

7 мин

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Интенсивный

13 мин

Fight Style

Интенсивный

11 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело