Интенсивная тренировка

Upper Body Blaster

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено Amanda F.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Shadow Boxing With Dumbbells

Shadow Boxing With Dumbbells

1 минута

Alternating Overhead Press

Alternating Overhead Press

1 минута

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 минута

Shadow Boxing With Dumbbells

Shadow Boxing With Dumbbells

1 минута

Lateral Bicep Curls

1 минута

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 минута

Shadow Boxing With Dumbbells

Shadow Boxing With Dumbbells

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Upper Body Killer

Upper Body Killer

39 минуты, Интенсивный

Upper Body Killer

Upper Body Killer

12 минуты, Интенсивный

16 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

Intense Upper Body

Intense Upper Body

21 мин 30 сек, Интенсивный

10 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Weightlifting Circuit

Средний

46 мин

Insane Arms (p90x Arms)

Интенсивный

40 мин

Massive Arms

Интенсивный

36 мин

Arms

Chair, Dumbbells, Bench

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

Quick Ab Workout 2

Интенсивный

6 мин

Plantar Fasciitis Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело