Интенсивная тренировка

Upper Body Blaster

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено Amanda F.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Shadow Boxing With Dumbbells

Shadow Boxing With Dumbbells

1 минута

Alternating Overhead Press

Alternating Overhead Press

1 минута

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 минута

Shadow Boxing With Dumbbells

Shadow Boxing With Dumbbells

1 минута

Lateral Bicep Curls

1 минута

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 минута

Shadow Boxing With Dumbbells

Shadow Boxing With Dumbbells

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Upper Body Killer

Upper Body Killer

39 минуты, Интенсивный

Upper Body Killer

Upper Body Killer

12 минуты, Интенсивный

16 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

Intense Upper Body

Intense Upper Body

21 мин 30 сек, Интенсивный

10 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Insane Arms (p90x Arms)

Интенсивный

40 мин

Summer Crunch Time

Интенсивный

1 ч 14 м

Butt, Butt, and More Butt

Интенсивный

40 мин

Stretch & Strengthen Back

Начинающий

6 мин

Empty The Tank

Интенсивный

2 мин

Anytime Push Ups (JC)

Средний

60 сек

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело