Интенсивная тренировка

Dumbbell Fun

Интенсивный Duration 17 минуты

Добавлено Kate Miller

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Dumbbell Renegade Rows

30 секунды

Deadlift And Row

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Lunge And Bicep Curl

30 секунды

Squat And Shoulder Press

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Single Arm Dumbbell Swings

30 секунды

Back Row And Fly

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 20 сек, Интенсивный

2 мин 55 сек, Средний

20 мин 50 сек, Интенсивный

Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

21 мин 45 сек, Средний

24 минуты,

261224 (2)Dumbbell Work

261224 (2)Dumbbell Work

37 мин 57 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Heavy Lifter

Интенсивный

8 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Kettlebell "Fun"

Интенсивный

17 мин

Morning Plyo

Средний

30 мин

Legs

Body Sweat & Sculpt

Средний

16 мин

Full Body

Kettlebells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело