Средняя тренировка

Core

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Jake Gorman

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Abs

1 минута

V-Ups

1 минута

Crunches

1 минута

In and Outs

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

13 мин 40 сек, Средний

9 минуты, Начинающий

20 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

8 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thinner Inner Thighs

Начинающий

13 мин

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

Dumbell Curls

Средний

60 сек

Girl Gains Quickie

Средний

10 мин

Arms

Dumbbells, Barbell

Quick Body Circuit

Средний

11 мин

Full Body

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело