Средняя тренировка

Core

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Jake Gorman

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Abs

1 минута

V-Ups

1 минута

Crunches

1 минута

In and Outs

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Связанные тренировки

40 минуты, Средний

8 минуты, Интенсивный

1 ч 12 мин, Интенсивный

16 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mix-it-up Tough

Средний

5 мин

Legs

Jump Rope

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

Dumbell Curls

Средний

60 сек

Kettlebell Swings

Интенсивный

60 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело