Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Erik Shaft

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

Crunches

1 минута

In and Outs

1 минута

Bicycle Legs

1 минута

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 минута

Double Crunches

Double Crunches

1 минута

Связанные тренировки

16 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

5 минуты,

5 минуты, Начинающий

8 минуты, Интенсивный

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Интенсивный

12 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

allday

Интенсивный

10 мин

10 Minute Ab Fix

Интенсивный

10 мин

Quick Ab Workout 2

Интенсивный

6 мин

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело