Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Madi Valenti

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 минута

1 минута

2 минуты

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

16 минуты, Средний

12 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

5 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Legs and Butt

Интенсивный

7 мин

Lower Body

Dumbbell, Wall

Legs and Butt

Средний

4 м 30 с

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело