Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 16 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Jessa Goodeaux

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 минуты

1 минута

1 минута

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 минута

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 минуты

2 минуты

1 минута

2 минуты

1 минута

Связанные тренировки

16 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

7 мин 10 сек, Средний

7 мин 33 сек, Средний

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Му workout

Начинающий

30 мин

Core

Reg

Средний

16 мин

Full Body

Abs

Средний

20 мин

Core

Arms And Abs

Средний

20 мин

Core

Arms

Начинающий

17 мин

Arms

Resistance Band, Wall, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело