Средняя тренировка

Reg

Средний Duration 16 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Dasjha Oneal

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 минуты

45 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 минуты

30 секунды

2 минуты

30 секунды

2 минуты

2 минуты

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

16 мин 30 сек, Средний

10 мин 30 сек, Средний

13 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

New Me

Начинающий

12 мин

Core

Stability Ball, Dumbbell

Bauch

Интенсивный

20 мин

Core

Total Body HIIT EK

Интенсивный

21 мин

Shoulders

Jump Rope, Pull Up Bar

Му workout

Начинающий

30 мин

Core

Abs

Средний

20 мин

Core

15 Minutes

Средний

15 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело