Средняя тренировка

Hot Bod

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Jasmine Walker

Описание

How low can you go

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank

1 мин 30 сек

Donkey Whips

3 минуты

Chair Squats

3 минуты

Deep Lunges

3 минуты

Связанные тренировки

2 мин 50 сек, Средний

16 мин 15 сек, Средний

6 мин 20 сек, Средний

11 мин 50 сек, Начинающий

21 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Low-Impact Mat Mix

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело