Средняя тренировка

Be Ready, Buddy

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Jordan Curran

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Knee Hugs

1 минута

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 минута

Bicycle Abs

35 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунды

Skips in Place

1 минута

Split Abs

1 минута

Butt Kickers

1 минута

Left Laying Clams

Left Laying Clams

30 секунды

Sit-Ups

30 секунды

Right Laying Clams

Right Laying Clams

30 секунды

Связанные тренировки

3 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

Nothing Is Easy

Nothing Is Easy

33 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Начинающий

18 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Leg & Core Superset

Средний

12 мин

Lower Body

No Equipment

High Intensity Blast

Интенсивный

8 мин

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Bold Body Cardio

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело