Средняя тренировка

Tabita

Средний Duration 11 минуты

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Squats

20 секунды

Rest

20 секунды

Набор 2: 8 раундов

Lunges

20 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

2 мин 10 сек, Средний

50 секунды, Средний

12 минуты, Средний

10 минуты, Средний

20 минуты, Средний

2 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Tabata

Интенсивный

27 мин

Fired Up And Ready To Burn HIT Workout ( Joe C )

Интенсивный

27 мин

Kettlebell Fat Loss HIIT

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Kettlebells

Tabita Session One

Интенсивный

17 мин

Full Body

Kettlebells

Skip to HIIT

Средний

11 мин

Legs

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело