Средняя тренировка

A Strong Core

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Vivienne Tseng

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Butt Kickers

1 минута

High Knees

1 минута

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 минута

Burpees

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Butt Kickers

1 минута

High Knees

1 минута

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 минута

Burpees

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Связанные тренировки

23 минуты, Средний

Core And Glutes

Core And Glutes

9 мин 30 сек, Средний

14 мин 45 сек, Интенсивный

8 минуты,

13 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

20x13 Full Body Test

Средний

20 мин

Shoulders

Exercise Mat

Quick full body workout

Начинающий

7 мин

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело