Средняя тренировка

Cop Workout

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Tony B

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Push-Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Rest

1 минута

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Связанные тренировки

16 мин 50 сек, Интенсивный

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

6 мин 50 сек, Средний

Everyday Workout

Everyday Workout

7 мин 30 сек, Средний

8 мин 30 сек, Интенсивный

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Perfect Pushup

Средний

24 мин

Body Sculpt

Средний

34 мин

Abs And Chest

Средний

35 мин

Total Upper Body Maniac

Интенсивный

30 мин

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело