Средняя тренировка

Arms/Abs

Средний Duration 25 минуты

Добавлено Eric Heu

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Push-Ups

2 минуты

Rest

1 минута

Sit-Ups

2 минуты

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

3 мин 20 сек, Средний

5 мин 25 сек, Средний

5 минуты, Интенсивный

3 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs And Arms

Начинающий

30 мин

Bikini Abs

Средний

30 мин

Arm workout 1

Средний

12 мин

At Home Upper Body

Средний

19 мин

Toned Triceps

Средний

11 мин

Arms

Core Foundation

Средний

30 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело