Интенсивная тренировка

Body Workout

Интенсивный Duration 2 минуты

Добавлено Erik Persson

Описание

Like it :-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Sit-Ups

25 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 секунды

Elbow Plank

20 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Full Body Work Out

Full Body Work Out

1 мин 40 сек, Интенсивный

6 мин 40 сек, Средний

7 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Начинающий

3 мин 30 сек, Средний

2 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Tight Ass

Интенсивный

7 мин

Push Up Chest Gainer

Интенсивный

7 мин

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело