Средняя тренировка

Butt Kicks

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Frank Hamilton

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Abs

1 минута

Bicycle Legs

1 минута

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

High Knees

1 минута

Mummy Kicks

1 минута

Butt Kickers

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Squats

1 минута

Связанные тренировки

Butt, Abs, Legs

Butt, Abs, Legs

6 минуты, Интенсивный

The Butt Kicker

The Butt Kicker

13 минуты, Средний

6 минуты, Средний

6 минуты, Средний

4 минуты, Средний

33 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело