Интенсивная тренировка

Butt Kicker

Интенсивный Duration 33 минуты

Добавлено Archana Awosika

Описание

Butt kicker

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jumping Lunges

1 минута

Inchworm Push-Ups

1 мин 30 сек

Torso Twists

1 мин 30 сек

V-Sit Crunches

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Squat Thrusts

1 минута

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Crunches

1 минута

Leg Raises

1 минута

Burpees

1 минута

Связанные тренировки

10 мин 40 сек, Средний

The Butt Kicker

The Butt Kicker

13 минуты, Средний

4 минуты, Средний

7 минуты, Средний

Butt, Abs, Legs

Butt, Abs, Legs

6 минуты, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Don't Let Go!

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Cardio Go-Getter Gobble

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Mid-Section Drill

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Half-Time Full-Body

Средний

30 мин

Full Body

Dumbbells

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Средний

36 мин

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело