Тренировка для начинающих

Something Easy

Начинающий Duration 24 минуты

Добавлено Angel Thomas

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Butterfly

3 минуты

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

3 минуты

Elbow Plank

45 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Wall Sit

1 минута

Rest

30 секунды

Butterfly

3 минуты

Связанные тренировки

40 минуты,

6 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

For The Beginner

For The Beginner

11 минуты, Средний

7 мин 15 сек, Интенсивный

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Daily Workout

Начинающий

31 мин

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Holiday Hops

Средний

15 мин

Legs

Exercise Mat

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Spartacus Workout

Интенсивный

13 мин

Spring Forward Warmup

Средний

8 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело