Leg Raises

Интенсивный Duration 95 секунды

Добавлено Nigel Cook

Описание

15 sec intervals. 5 second rest period. 5 times. Go

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Raiser

15 секунды

Rest

5 секунды

Leg Raiser

15 секунды

Rest

5 секунды

Leg Raiser

15 секунды

Rest

5 секунды

Leg Raiser

15 секунды

Rest

5 секунды

Last Leg Raiser

15 секунды

Связанные тренировки

Leg Raises

4 мин 30 сек, Средний

Leg Raises

6 мин 5 сек, Средний

Legs

24 минуты, Интенсивный

Leg Lifts

12 мин 30 сек, Начинающий

Leg raise

5 мин 50 сек, Начинающий

Leg Raise Killer

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.