Интенсивная тренировка

Legs

Интенсивный Duration 24 минуты

Добавлено Harveer Singh

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Calf Raise

1 минута

Rest

15 секунды

Squats

1 минута

Rest

15 секунды

Leg Curls

1 минута

Rest

15 секунды

Deep Lunges

1 минута

Rest

15 секунды

High Jumps

1 минута

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

3 минуты, Средний

16 минуты, Интенсивный

6 минуты, Начинающий

24 мин 24 сек, Интенсивный

1 ч 40 мин, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

TOTAL TONING

Средний

18 мин

Core

Kill

Интенсивный

27 мин

GURU KNOWS...

Интенсивный

31 мин

No More Love Handles

Интенсивный

20 мин

Core

LET'S GO!

Интенсивный

27 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело