Интенсивная тренировка

Legs

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Scott Barnard

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Leg Press

1 минута

Leg Extension

1 минута

Leg Curls

1 минута

Deep Lunges

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

1 ч 8 мин, Средний

24 минуты, Средний

8 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Rowing

Интенсивный

5 мин

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Pyramid Interval Training

Интенсивный

22 мин

Interval fat burning training

Интенсивный

20 мин

Cycling

Средний

20 мин

Cardio Machine

Bike

Начинающий

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело